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當我停止使用智能穿戴設備時,我發生了什么

女神養成計劃2020-11-19 12:34:38

為了驗證智能可穿戴設備是否具有鼓勵的作用,這些跑者做了一個實驗:停止使用它們!


我們幾乎聽到過智能追蹤設備的所有好處:鼓勵、減肥,與更多志同道合的人一起運動。

但是,如果你不使用它們會發生什么?來自華盛頓大學的一項新的研究觀察發現:當用戶突然停止佩戴運動追蹤器時,這些用戶的反映通常是情緒化的,無論是內疚感還是解脫感。




一起來看看這些用戶的感受吧:


我感覺完全失去了!



我已經使用智能設備將近三個月了,因為工作時間的安排,我并沒有太多的鍛煉,但是我知道我需要開始將運動融入我的生活。


智能監測器鼓勵我開始運動,我可以看到自己每天完成了多少步,更加有挑戰的是,我在社區上與其他用戶競爭,讓我想每天都鍛煉!


但有一天它消失了,我還沒有找到它,我覺得完全失去了,這就像我的一天大部分都是浪費的,因為我不知道我走了多少步,我開始不想做任何日常活動因為沒有這個小設備。


我回到晚飯后喝葡萄酒并且叫外賣食物的習慣……



我的健康和健身幾乎占據了我的生活中其余時間,我幾乎不吃任何外賣食品。我常常在社交平臺看到朋友們通過智能追蹤應用挑戰或激勵對方進行更多運動,我也想加入,因為我正需要這種支持!


當我停止使用時,我有更多的假期:悠閑的周末、家庭聚餐等,擾亂了我的健康生活。我開始晚飯后喝葡萄酒,每周叫兩次外賣。運動鍛煉似乎變得不那么吸引人。


我會感到生氣因為那幾千步沒有被記錄!



當我沒有使用它們的時候,我會因為那一個小時錯過我活動沒有被記錄感動生氣,這會嚴重影響我今天的步數統計排名!


我還是一樣有規律的運動,盡管沒有它




當我第一次使用我的設備的時候,我記得我非常有紀律。在第一個星期,我常在客廳和廚房來回走動,一遍又一遍,試圖超過我朋友的步數,看起來很可笑。


但是最后,我開始感到無趣,我常常忘記給它充電。我已經很久沒有使用了,但我感覺很好。


我感到很放松!



剛開始,它可以記錄我的運動數據真的很有趣。不久前,我覺得跑了差不多5英里的時候,看了一下我的智能監測器,我發現它的電量非常低,所以并沒有記錄到我的運動,我感到非常失望。


后來,我意識到健康比記錄更加重要,我不再記錄我的數據。




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